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久坐看電視還有其他危害
在美國醫生彼得·卡茨馬季克看來,看電視比其他伏案工作對健康更不利。他認為,久坐看電視可能還會附帶產生其他許多不健康的習慣。卡茨馬季克一直在研究久坐對健康的影響。“讀書或者做家務并不像看電視那樣危險。”他說,“我們還不能確定對健康有害的究竟是久坐本身還是人們在看電視時情不自禁地所做的事情,比如吃零食。”
但鄧斯坦和他的同事指出,由于此項研究對飲食和熱量的攝入有控制,吃零食不能解釋死亡風險上升的現象。不過,鄧斯坦同意看電視時吃垃圾食品和缺乏活動對健康有著不好的影響。
兩位專家都認為,運動對健康很重要,但避免長時間坐著同樣重要。卡茨馬季克建議伏案工作的人們盡可能找機會站起來走動兩下。鄧斯坦也建議說:“一定要站起來動一動,你動得越多,你就越健康。”